피칸효능 및 부작용에대해 알아보자!

여러분 안녕하세요~

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오늘은 견과류중에서 항산화 성분이 가장 강하고

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견과류의 여왕이라고 불리우는 피칸이라는 사실!

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모두 알고계셨나요?

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지금부터 피칸효능과 부작용에대해서 알아보겠습니다!

견과류 중에서 피칸은 가장 높은 영양소를 가지고있기때문에

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견과류의 여왕이라고 불리우고 있답니다!

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피칸효능은 가장 높은 항산화 성분을 가지고 있어서

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노화 방지와 피부노화 예방에 가장 좋다고 합니다!

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불포화지방산이 오레인산 성분은

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건조한 피부를 개선​을 해주기때문에

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피칸은 화장품에도 많이 사용되고있답니다.

그리고 이렇게 항상화 효능이 뛰어나기때문에 뇌혈관에도

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좋다는 소문이 자자하답니다!

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피칸효능중에 하나가 바로 뇌혈관을 깨끗하게 해주고!

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뇌신경계에서 필요한 엽산과 비타민등이 풍부할뿐만아니라!

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불포화지방산 함량이 높기때문에

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꾸준하게 섭취했을때 뇌혈관 질활예방효과까지 볼수있다고합니다!

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거기다가 다른 성분중 하나인 아르기닌은

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모발도 튼튼하게 해주고 두피염증을 억제해주어서!

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탈표예방에도 좋다고 합니다!

이렇게 피칸효능에대해 알아봤다면 부작용에대해서도 알아봐야겟죠?!

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풍부한 효능을 지니고 있지만!

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피칸은 효능과 동시에 높은 칼로리도 지니고 있답니다.

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그래서 너무 많이 먹게 된다면 비만의 원인이 될수있습니다.

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그래서 하루의 영양소를 채울수 있을정도의 드시는것이 좋습니다.

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하루 15알정도만 섭취하시는 것을 권장하고 있다고 하니!

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적당한 양만 드시는것이 좋을듯합니다!

이렇게 피칸효능과 부작용에 대해 알아봤습니다!

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역시 좋은 효능은 많이 가지고 있지만!

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너무 과하게 먹었을때의 부작용도 있다고 하니!

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적정한 양만 먹는것이 건강에 좋을듯 합니다!

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견과류 여왕 피칸! 챙겨 드셔 보세요~^^

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