폐렴에좋은음식 알아보자!

여러분 안녕하세요~~^^

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모두 명절 잘보내셨나요?!

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명절에 가장 문자를 많이 받은 것중에 하나가 바로

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우한폐렴관련 문자였던거같아요!

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그래서 오늘은 폐렴에좋은음식에 대해서 알아보독록 하겠습니다!

먼저 폐렴증상에 대해 알아보겠습니다.!

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먼저 폐렴증상은 감기와 비슷합니다.

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초기증상은 기침, 가래가 발생이되고 열이나게 됩니다.

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그리고 가슴 통증과 호흡곤란 증상이 많이 나는데

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이경우 겨이 폐렴이라기보다 감기라고 생각하시는 분들이 많은데요!

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이렇게 열이 높고 가래가 발생하고 무기력증, 호흡곤란 증상이 발생한다면

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폐렴이 가능성이 높습니다.

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그러니빠르게 병원가는것이 좋습니다.

그렇다면 지금부터 폐렴에좋은음식에 대해 알아보겠습니다.

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1. 배!

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배는 호흡기에 염증을 가라앉히는데 좋은음식입니다.

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폐렴만이 아니라 기관기 건강에 좋은 음식이라 배즙이나

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배찜으로 배안에 꿀,대추 넣어서 먹는것도 좋습니다!

2. 도라지

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도라지는 폐에 노폐물을 배출하는데 가장 좋은 효과가 있답니다.

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가래해소에 좋은 효과가 있고 기침증상이 오래갈때에도

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도라지를 먹어주면 증상을 완화 시켜 주는데 좋습니다.

3. 호박!

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호박은 기관지 점막을 튼튼하게 해줍니다.

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그래서 폐렴 초기증상 예방에 효과가 있고 체력유지, 영양공급에도

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좋은 음식이라고 할수있습니다.

그 다음으로 폐렴에좋은음식은

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4. 마늘!

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마늘은 감염성 질병으로부터 우리몸을 보호해주는데요!

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노화예방, 암예방에도 마늘이 좋다고 하는거 알고 있죠?!

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피의흐름을 원활하게 해주어서 혈압수치 내려주는데 효과가 좋다고합니다.

마지막으로 폐렴에좋은음식은!

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5. 감귤, 파프리카, 당근 노란색 과일, 채소!

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이렇게 노란색 과일, 채소에는 비타민C가 풍부해서

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면역력을 증강하는 대표적인 식품입니다.

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그래서 바이러스 저항력을 증강시키고 염증이 생긴 점막의 재생

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또한 중요한 역활을 한다고합니다~

이렇게 폐렴에좋은음식들을 알아봤습니다!

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이렇게 음식을 섭취하는것도 중요하지만

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제일 중요한것은 예방이겠죠?!

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예방하기 위해서는 물도 자주 마셔주고, 적정온도를 유지해서

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폐가 온도조절에 혼락을 격지 않게 해주는것도 좋습니다.

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그리고 날이 춥거나 미세먼지가 심한날은 마스크를 착용하는 것도 좋은 방법입니다.

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모두 건강 조심하세요~~^^

www.youtube.com/watch?v=y-y09IwTNA4&t=3s

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