코감기빨리낫는법 알아봅시다!

여러분 안녕하세요~~

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급 날씨가 추워지면서 많은 분들이 감기에 걸리시는데요~

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저는 감기중에서도 이 코감기가 너무 싫더라구요~

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코감기걸리면 가장 갑갑한게 바로 코막힘이지 않나요?

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그래서 코가 막히면서 많이 답답해서 싫더라구요!

그렇다면 왜 이런 갑갑한 코감기가 오는지 아시나요?!

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코감기는 비염의 한종류 랍니다.

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기온과 건조한 대기, 피로로 인해서 면역력이 떨어지면서

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바이러스가 코점막에서 염증을 유발해서 코감기가 오게되는건데요!

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이때 콧물로 코가 막혀서 숨을 쉬기 어려울정도로 답답해지는데

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이때 적당한 치료를 하지 않으면 염증이 발생해서 만성비염으로

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발전할수도 있습니다! 그래서 적절한 치료를 받는것이 좋은데요!

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이렇게 갑갑한 코감기빨리낫는법에 대해서 알아보도록하겠습니다!

제일 먼저 코감기빨리낫는법중 하나인!

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1. 비타민 섭취및 소화가 잘되는 음식!

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감기가 심해지면 소화도 안되고 실욕도 줄고하면 체력이 떨어지다보니!

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빨리 낫기 위해서는 몸에서 에너지 소모를 할수있게!

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소화가 잘되는 음식을 먹는것이 중요하답니다!

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그리고 감기에는 비타민이 좋습니다!

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그래서 꼭 비타민이 많이 들어있는 과일을 섭취해주는것이 좋습니다!

코감기빨리낫는법 두번째는 식염수로 코에 수시로 뿌리기!

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코가 막힌다고 너무 세게 풀면 염증이 귀와 연결된

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이관을 타고 넘어가서 중이염이 발생할수도있습니다.

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그리고 코를 풀어서 비워놓으면 콧물이

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더많이 생성되서 콧물이 더 날수도 있습니다.

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그래서 이렇게 세게 풀지말고 두번, 세번 정도 나눠서 풀고

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식염수를 코에 뿌린뒤 흘러나오는 콧물을닦는것도 좋습니다.

그다음으로는 바로 따뜻한 물 많이 마시기!

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코나 목으로 감기가 오면 많이 건조해진답니다!

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그래서 점막을 좀더 촉촉하게 유지 돼어야 점액이 정상적으로 잘분비가되고

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바이러스에 대한 저항력도 올라가게 됩니다!

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그리고 따뜻한 물이나 차를 많이 마시면 체온유지하는데도

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도움을 준다고 하니~ 하루에 1.5리터 정도 여러번 나눠서 자주

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마시는것도 코감기빨리낫는법중 하나랍니다!

이렇게 감기가 오고나면 오한도 같이 오는 경우가 있는데요!

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이때 너무 온도를 높게 한다해도 큰효과는 없습니다.

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그래서 온도와 습도를 적정온도에 맞춘후 충분한 휴식을 취해주는것이 중요하답니다!

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이때 습도는 40~50%정도 적당 하답니다!

이렇게 코감기빨리낫는법을 알아봤습니다.

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근데 코감기가오면 수면장애를 격는분들이 계시는데요!

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이때 베개를 좀더 높게 베고 잔다면 편안한 호흡에 도움을 줄수가 있다고 합니다!

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하지만 이렇게 해도 증상이 더욱 안좋아진다면

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진료를 받는것이 가장 중요하다는점!

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급 추워진 날씨로 모두 감기조심하세요~

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